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最近 睡得好嗎？ 工作累得半死，晚上還是無法好好入睡； 經常在半夜醒來，醒來後就不易睡著； 就算夜晚睡得深沉，白天仍然感到嗜睡…… 這些，不是你一個人的問題！ 根據日本厚生勞動省的發表，睡眠障礙已經是大家的國民病，而更糟的是成人「每五個人就有一人」抱有睡眠問題！ 睡眠是國人每日必做的事情，但有人告訴你該怎麼做嗎？ 旅遊有地圖；做菜有食譜；運動有健身器材，那睡眠呢？我們花大部分的時
大谷憲安眠博士、不賣藥的藥劑師、日本睡眠醫學協會理事長、PMC股份有限公司代表董事。1965年生於富山縣，東北醫科藥科大學藥學系畢業後，取得藥劑師執照，曾於世界知名的製藥公司，向醫院販售高血壓藥物、安眠藥等等，但因藥物副作用失去祖父，對現代醫療的看診方式產生疑問，任職五年後便辭職。認為不用藥提高自然治療力的關鍵，在於「血液循環」與「睡眠」。1990年創立批發販售替代醫療相關商品的Z-CREST股份有限公司。2002年創立醫療器材製造販售的PMC股份有限公司。現在從事「完美睡眠」的啟蒙運動，以替代醫療、預防醫學為中心思維，提倡任誰都能健康活到105歲的健康法。實踐完美睡眠的結果，儘管年屆52歲，
書名 ： 今晚就秒睡! /
紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本
正題名/作者 ： 今晚就秒睡! /大谷憲, 片平健一郎作 ; 丁冠宏譯
作者 ： 大谷憲
其他作者 ： 片平健一郎
出版者 ： 新北市中和區 :三悅文化,2020[民109]
版本項 ： 初版
面頁冊數 ： 213面 :彩圖 ;19公分
附註 ： 譯自 : 最高の睡眠は血流で決まる
主題 ： 睡眠 -
主題 ： 健康法 -
ISBN ： 9789869790581(平裝) :
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