目前查詢
歷史查詢
書目資料
增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」設計菜單、計算營養、提前準備三步驟化繁為簡，一次做好四便當◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所需，吃下蛋白質、碳水、脂質理
牛尾理恵師承知名料理研究家，曾任職於專業食品料理製作公司，亦是名營養師。認為美味料理應能輕鬆在日常飲食中實踐，故其創作的食譜作法簡單但滋味卻富深度，因此大獲好評。著作頗豐，包括《壓力鍋料理教科書》、《節慶料理的技巧和祕訣：做出人人稱道的菜餚》、《充滿美味蔬菜的塔吉鍋料理》等。譯者簡介 蔡麗蓉曾任日本大型化妝品公司之商品企劃、國內知名企業的日文相關人員，翻譯超過百本漫畫，以及數本實用生活類書籍，如《修身顯瘦の零位訓練》、《晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤》（采實文化）。
書名 ： 增肌. 減脂. 高蛋白 備餐便當 = Meal prep /
紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本
正題名/作者 ： 增肌. 減脂. 高蛋白 備餐便當 = 牛尾理恵著 ; 蔡麗蓉譯
其他題名 ： 增肌. 減脂. 高蛋白, Meal prep備餐便當
作者 ： 牛尾理惠
其他作者 ： 蔡麗蓉
出版者 ： 臺北市 :采實文化,2020[民109]
版本項 ： 初版
面頁冊數 ： 143面 :彩圖 ;23公分
附註 ： 含索引
主題 ： 食譜 -
主題 ： 健身運動 -
ISBN ： 9789865071479(平裝) :
LEADER 00881nam a2200217 ib450
001 2289863
008 201005s2020 ch a g 001 0 chi d
020 $a9789865071479$q(平裝) :$cNT$350
040 $aTCPL$bchi$cTCPL$dTCPL$eccr
041 1 $achi$hjpn
084 $a427.17$b2715$2ncsclt
100 1 $a牛尾理惠$31544849
240 10$a高タンパク高栄養! 冷凍できるお弁当 ミールプレップ$l中文
245 10$a增肌. 減脂. 高蛋白 備餐便當 = $bMeal prep /$c牛尾理恵著 ; 蔡麗蓉譯
246 1 $i版權頁題名 :$a增肌. 減脂. 高蛋白, Meal prep備餐便當
246 3 $a增肌減脂高蛋白備餐便當
246 31$aMeal prep
250 $a初版
260 $a臺北市 :$Ls148096$b采實文化,$c2020[民109]
300 $a143面 :$b彩圖 ;$c23公分
490 1 $a健康樹系列 = Health tree ;$v143
500 $a含索引
500 $a譯自 : 高タンパク高栄養! 冷凍できるお弁当 ミールプレップ
650 7$2lcstt$a食譜$3833899
650 7$2lcstt$a健身運動$31482078
700 1 $a蔡麗蓉$31488799
830 0$a健康樹系列 ;$v143$31855305
830 0$aHealth tree ;$v143$31855306