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書目資料
～改善睡眠，就能改變人生～每天只睡3小時就能精神充沛？！深層×短時間的獨門睡眠方法大公開！【本書特色】◎日本人氣睡眠治療師親授「縮時睡眠」法，將睡眠品質提高到極限！◎破解坊間迷思，學習正確的睡眠祕訣！◎睡眠不足、失眠、淺眠、精神不振等情況，都能透過本書獲得改善！「每天都很忙，真想在有限的時間內好好睡一覺。」這是忙碌現代人相當迫切的願望。當然，不是只要睡覺就好。同時也希望能藉由睡得好來改善身體狀況、
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書名 ： 縮時睡眠 : 用最短時間消解疲倦 /
紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本
正題名/作者 ： 縮時睡眠 :松本美榮作 ; 黃琳雅翻譯
其他題名 ： 用最短時間消解疲倦
作者 ： 松本美榮
其他作者 ： 黃琳雅
出版者 ： 新北市板橋區 :楓葉社文化,2021[民110]
版本項 ： 初版
面頁冊數 ： 238面 :圖 ;19公分
附註 ： 譯自 : 誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠®メソッド
主題 ： 睡眠 -
主題 ： 健康法 -
ISBN ： 9789863702658(平裝) :
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