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再忙也要好好吃頓飯，這是一種生活態度。 透過自己動手烹調食材，用心對待眼前的每一餐， 即使是帶便當、一人食，也能把「吃飯」這件小事吃出儀式感。 餐餐外食又油又膩，擔心沒營養不健康？ 想自己帶便當又嫌麻煩，怕自己手殘炸廚房？ 到底該怎樣才能兼顧養生與美味， 讓打開便當成為一天中最期待的瞬間呢？ 不論你是為一家人掌廚的煮夫煮婦， 還是獨居在外的上班族、小資族， 本書的食譜是由日本料理家兼營養師所精心設計， 提供168道不重複的菜色，從主菜、配菜到甜點， 從食材搭配、調味料運用到烹調技巧， 讓你快速輕鬆就能變出一桌好菜。 兼顧營養、配色、美味的料理， 在家可以吃得安心健康， 帶便當也能享受充滿儀式感的用餐時光。 【菜色搭配公式×高效省時技巧，帶便當其實很簡單！】 PART 1 加熱就完成的主菜＋配菜 ►因為可以同時做出2道菜，就算只做這組料理也能完成便當 ►提供7類食材、31種主菜與配菜的搭配，隨選隨做好簡單 ►只要事前完成準備，放進微波爐或烤箱即可完成 PART 2 煮熟就完成的主菜 ►用一個平底鍋或單口瓦斯爐就能完成，調理過程與清潔收拾都很輕鬆 ►以少量食材就能快速製作，最適合單身族與小
大西綾美 料理家、營養師。現在負責經營設立於山口縣、東京都等地的小班制料理教室「Cherie cooking salon」。料理教室十分受歡迎，甚至有學員遠從日本各地前來上課。美味的料理、盛盤方式、省時祕訣等等，對初學者來說也很簡單，因此評價極高。著有《1小時做10道菜 超省時常備菜》（西東社出版，書名為暫譯）。 IG Cherie_cooking_salon
書名 ： 日日便當好食光 : 168道美味菜色提案, 一人食也能吃出儀式感! /
紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本
正題名/作者 ： 日日便當好食光 :大西綾美著 ; 黃嫣容譯
其他題名 ： 168道美味菜色提案, 一人食也能吃出儀式感!
作者 ： 大西綾美
其他作者 ： 黃嫣容
出版者 ： 臺北市 :臺灣東販發行 ; 聯合發行總經銷,2021[民110]
版本項 ： 初版
面頁冊數 ： 143面 :彩圖 ;25公分
附註 ： 譯自 : 1時間で10品超時短つくりおき弁当
主題 ： 食譜 -
ISBN ： 9786263048485(平裝) :
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