下載次數超過千萬的PODCAST節目「哇賽心理學」全新企劃超過二十位各界名家與作者由衷推薦！給覺得人生好累的你──你需要的是休息，而不是放棄！有時，我們會很希望有人能明白自己的情緒、聽懂自己的心聲，期望有合適的人選聆聽或及時給予建議。為了因應這樣的情況，「哇賽！心理學」隆重企劃十九則心理練習，Nana心理師與葉子老師的文字暖心卻精闢，以科學研究、個案事例、自我覺察的實用方式解鎖各個面向的人生難題，陪你處理迷惘、焦慮、哀傷、歉疚等情緒或念頭，突破心靈困境的同時也重新定錨。「療心室」一起聊心事──★從心理學的角度了解自己與他人本書談工作、家庭、戀愛、憂鬱症、錯失恐懼症、情緒處理……等生活上常見的種種課題，細細剖析原因，也提供解方，藉由心理學，可以透徹自己也了解他人。 ★如何走過人生的「失落時刻」？● 失戀時，怎麼調伏自身情緒，不再一味認為「我不夠好，所以人家不選我」？●一個人只有手機陪伴，還能做什麼不至於寂寞空虛冷？●討厭「拖延」嗎？其實拖延不是大惡習，而是人類天性啊！● 我的未來只是夢？茫茫人生該何去何從？★心理練習帖具體整理「心」訊息●學會獨處，要先營造獨處時光，並為自己設置活動＆任務

作者｜蔡佳璇高雄醫學大學心理所臨床心理學組碩士畢業。現任禾好心理治療所臨床心理師、哇賽心理學執行編輯。同時為台灣生理回饋與神經回饋學會理事、台灣臨床心理學會大眾教育與公共事務委員。致力於心理健康議題之大眾推廣，專長為失眠治療、情緒調節、壓力心理學、戒癮、性別、親子溝通等議題。葉品希加州大學洛杉磯分校（UCLA）心理系學士，長庚大學行為科學所臨床心理學組碩士畢業。現任寬欣心理治療所臨床心理師與哇賽心理學Podcast客座來賓，專長為兒童青少年心理治療、親職諮詢與關係議題，具備UCLA PEERS及正向教養家長、婚姻與職場講師專業認證。總策畫｜哇賽心理學舉凡一天會遇到的各種情境，從教養、學習、人際

書名 ： 你需要的是休息, 而不是放棄 : 哇賽療心室, 19道練習陪你解鎖人生難題 /

紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本

正題名/作者 ： 你需要的是休息, 而不是放棄 :蔡佳璇, 葉品希著

其他題名 ： 你需要的是休息而不是放棄

作者 ： 蔡佳璇

其他作者 ： 葉品希

出版者 ： 臺北市 :親子天下出版 ; 大和圖書總經銷,2022[民111]

版本項 ： 第一版

面頁冊數 ： 271面 ;21公分

主題 ： 自我肯定 -

主題 ： 自我實現 -

主題 ： 生活指導 -

ISBN ： 9786263052444(平裝) :