forest，for + rest，森林，是讓人身心靈休息、恢復的地方， 森林環境提供人類在工作繁忙之餘，一個安靜、和諧、舒適、愉快的遊憩場域。 除了就醫、吃保健食品，森林療癒也是最簡單、最無副作用的健康促進方式。 台灣自然生態豐富，公園散步、郊山健行、高山攀爬，皆有促進健康的效果， 力行森林療癒與環境一起變健康的正向循環過程，正是我們與環境的共存之道。 《森林療癒力》詳述先進國家及台灣森林療癒的源起、發展與願景， 引領讀者走入森林療癒的世界，找回平靜的身心靈。 ★ 隨書附贈《一個人的森活指南》必備實用別冊！ 提醒您：參與森林療癒活動時應注意事項、進行森林療癒活動前後應做健康檢測、自己可以體驗的療癒活動 其實森林很想療癒你，只是你不肯放過自己！ ●每次進行20～30分鐘的自然體驗，可以有效減少生理壓力。 ●每週至少走入戶外綠地30分鐘，能有效減少憂鬱並降低血壓。 ●每週逛花園或公園4～5次，是降低憂鬱感的最佳方法。 ●每週至少接觸大自然120分鐘，可以提升幸福感。 人是自然的一部分，在自然中便覺生命完整。自然的芬多精、負離子、五感活動等體驗，是感動人並喜愛大自然最有效的方式。 越來越多

余家斌 國立臺灣大學森林環資系副教授 傅爾布萊特哈佛公衛訪問學者 《休閒科學》副主編（Leisure Sciences Associate Editor） 臺灣大學實驗林副處長 台灣森林保健學會秘書長 研究領域包括自然、遊憩與健康，森林療癒，保健旅遊，虛擬實境與健康照護。 林務局認證森林療癒師 林務局認證森林療癒師督導 FB粉絲團「森林療癒力」

書名 ： 森林療癒力 : forest, for + rest 走進森林讓身心靈休息、讓健康永續 /

紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本

正題名/作者 ： 森林療癒力 :余家斌著

其他題名 ： forest, for + rest 走進森林讓身心靈休息、讓健康永續

作者 ： 余家斌

出版者 ： 新北市汐止區 :聯經出版 ; 聯合發行總經銷,2022[民111]

版本項 ： 初版

面頁冊數 ： 236面 :彩圖 ;21公分

主題 ： 自然療法 -

主題 ： 森林 -

ISBN ： 9789570864038(平裝) :