八卦導引東西壁，運動健腦樂生命！ 「這樂活生命，乃是需要我們自身決策與實行的『軟實力』，亦是劃時代強大的人工智慧，如生成式預訓練轉換器（GPT）所無法給予。」──張育愷 結合東方身體與哲學的智慧、西方大腦科學和奧義；一週一次！完整健腦、健心、健身的高效運動，透過有理論的Why、What，更有實務的How、Do，八卦導引（Bagua Daoyin）提供與幫助你掌握一個全面性、高效率的樂活生命指南！ 本書共分五章：關於八卦導引、大腦科學與八卦導引、運動科學與八卦導引、八卦導引動作及其效益解析、八卦導引之課程設計與結構。 依序深入介紹，主題明確，段落分明，並附有QA問答、全彩詳細圖解從基本動作之基本步型、起勢與收勢到八卦導引中每一式的動作特色、健身適能效益及養身意念導引，搭配影音教學內容，掃描QRcode即看，讓學習有加乘效果，完全不藏私大公開！ 加上超值收錄12週影片，以及精美插圖，讓全書更生動、實用易閱讀，從零開始隨時可練習。 最後還有49位來自各行各業的專業領域，上課時間從半年至6年不等的學員，在鍛鍊八卦導引多模式健身運動的過程中，分享自身的成長與轉變心得。 本書特色 ◎第一本結合東方內家武學之八卦掌──以古典《易經》哲理為基礎，衍展出「伸筋拔骨，擰翻走轉」之動作特色，並融入運動科學的養生樂活專書。 ◎研究團隊十餘年間的學術成果，用科普方式做分享與呈現健身運動科學、大腦科學，以及心理健康的最新科學知識。 ◎2021年起連續榮登全球前2%頂尖科學家、國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授，寫給所有人的高效東西方整合，新世代的多模式健身導引。 ◎八招走天下！Step by Step全彩圖解每一式的動作特色、健身適能效益、養身意念導引；搭配影音QRcode的教學內容，跟著影片做，讓學習加乘更有感。超值收錄12週影片，事半功倍。

張育愷 美國北卡羅萊納大學格林斯伯勒分校哲學博士，現為國立臺灣師範大學體育與運動科學系研究講座教授、身體活動認知神經科學實驗室主持人、國際運動心理學會財務長、亞太運動心理學會副理事長，亦曾擔任台灣運動心理學會理事長、臺灣認知神經科學學會理事。 研究領域聚焦於「競技與健身運動心理學」，尤以「認知神經科學」取向探討「健身運動、認知功能、心理健康」、「競技表現心理」，以及「正念與人類表現」等議題。 曾獲得科技部（現為國科會）傑出研究獎、北美身體活動暨運動心理學會年輕學者獎、國際運動心理學會年輕學者獎、國科會吳大猷先生紀念獎、青年獎章、北卡羅萊納大學最佳博士論文獎等，自2021年起連續榮登全球前2%頂

書名 ： 八卦導引多模式運動全書 = Multimodal exercise /

紀錄類型 ： 書目-語言資料,印刷品: 單行本

正題名/作者 ： 八卦導引多模式運動全書 = 張育愷著

其他題名 ： 第一本結合腦科學 x 運動科學 x 東方武學圖解的健腦、健心、健身高效運動

作者 ： 張育愷

出版者 ： 臺北市 :樂知出版 ; 聯合發行總經銷,2024[民113]二刷

版本項 ： 初版

面頁冊數 ： 181面 :彩圖, 像, 表格 ;23公分

主題 ： 健身運動 -

主題 ： 健康法 -

主題 ： 拳術 -

ISBN ： 9786269756414(平裝) :